Відвідування тренажерної зали «GREY WOLF»

Відвідувачі тренажерного залу керуються загальними правилами відвідування спортивного клубу
При оформленні абонемента Ви погоджуєтеся з правилами спортивної зали

1. Відвідувачі мають право:

• користуватися тренажерним залом, гардеробом, роздягальними кабінами, душем та туалетом;
• користуватися спортивним обладнанням та спортивним інвентарем, необхідним у процесі занять.

Відвідувачам рекомендується:

• перед початком занять рекомендується звернутися до медичного закладу для визначення функціонального стану вашого організму.
• слідувати розробленій індивідуальній програмі. Адміністрація не несе відповідальності за стан здоров'я та можливий травматизм, якщо відвідувач займається самостійно;
• дітям до 14 років займатися лише у присутності персонального інструктора зі спорту чи разом із батьками;
• дітям з 14 років до 16 років відвідувати залу лише з письмової згоди батьків, та при відсутності протипоказань із стану здоров’я. Адміністрація залу не несе відповідальності за стан та безпеку дитини, при недотримання останніми техніки виконання вправ та неналежного використання спортивного обладнання.
• мати для занять змінне чисте спортивне взуття та спортивний одяг;
• дотримуватись правил особистої гігієни, під час занять використовувати особистий рушник, при відсутності особистого рушника протирати після себе спортивний інвентар (лавки, сидіння тренажерів, мати і т.д.) рушниками змоченими антисептиком, які находяться в залі;
• зняти з себе предмети, що становлять небезпеку під час занять у тренажерному залі (годинник, висячі сережки тощо), прибрати з кишень колючі та інші сторонні предмети;
• пересуватися по залі необхідно не поспішаючи, не заходячи в робочу зону інших;
• вправи з максимальною вагою виконувати з інструктором зі спорту або партнером;
• під час вправ зі штангою використовувати замки безпеки;
• виконання базових вправ (жим лежачи, присідання зі штангою) потрібно проводити при страховці з боку партнера чи інструктора тренажерного залу;
• виконання вправ з обтяженням або вагами, близькими до максимальних, дозволяється лише за безпосередньої страховки досвідченим партнером або інструктором тренажерного залу;
• з обтяженнями, штангами, гантелями слід поводитися з обережністю.
• Усі вправи мають виконуватися плавно, без ривків;
• при виконанні базових вправ (станова тяга, присідання тощо) необхідно користуватися атлетичним поясом.

2. Відвідувачам забороняється:

• вести тренерську діяльність без відома чи дозволу адміністрації залу;
• резервувати місця у тренажерному залі;
• залишати особисті речі без нагляду;
• брати млинці, гантелі, грифи штанги вологими або спітнілими руками. Це може призвести до вислизання інвентаря з рук та його падіння;
• забороняється торкатися рухомих частин блокових пристроїв;
• бігати, стрибати, або відволікати увагу тих, хто займається іншими способами;
• займатися на несправних тренажерах. У разі виявлення несправностей (надрив троса, механічні пошкодження) необхідно повідомити про це адміністрацію залу;
• ставити пляшки з водою на тренажери, підключені до електромережі;
• приступати до занять у залі при незагоєних травмах та загальному нездужання;
• у тренажерному залі не дозволяється займатися з оголеним торсом;
• самовільно користуватися кондиціонерами, музичною та телеапаратурою тренажерного залу;
• займатися у стані алкогольного та наркотичного сп'яніння та з їх залишковими ознаками;
• використовувати під час занять парфумерні запахи, мазі та креми з різкими запахами.

3. Відвідувачі зобов'язані:

• приступати до занять у тренажерному залі можна лише після ознайомлення із цими правилами техніки безпеки;
• ознайомитися з планом евакуації при пожежній небезпеці;
• використовувати спортивне та інше обладнання залу відповідно до його призначення та інструкції щодо застосування;
• повідомляти адміністратора про несправність спортивного обладнання;
• після заняття прибрати спортивний інвентар (млинці, гантелі, штанги, інвентар тощо) у спеціально відведені місця, а використані одноразові склянки та пляшки – в урну.
• Відвідувачі несуть матеріальну відповідальність за псування інвентарю, що використовується;
• дотримуватись та підтримувати громадський порядок та загальноприйняті норми поведінки, поводитися поважно по відношенню до інших відвідувачів;
• закінчити заняття за 15 хвилин до закриття тренажерної зали;
• заняття в тренажерному залі дозволені тільки в чистому змінному взутті, рекомендується використовувати зручне закрите взуття з гумовою та нековзною підошвою. Забороняється використовувати взуття на високих підборах, зі шкіряною підошвою, з шипами, тренуватися босоніж або у відкритому взутті;
• при настанні поганого самопочуття під час занять необхідно припинити тренування та повідомити адміністратора про стан;
• вправи із вільними вагами необхідно виконувати на відстані не менше 1,5-2 метрів від скла та дзеркал;
• необхідно стежити, щоб довгі і вільні деталі одягу, шнурки, рушники не потрапляли на частини тренажерів, що рухаються;
• під час тренувань необхідно обов'язково використати рушники;
• при несправності або псуванні спортивного інвентарю необхідно припинити заняття та повідомити про це адміністратора залу. Заняття продовжуватимуть лише після усунення несправностей або заміни спортивного обладнання (інвентарю).